Você não precisa visitar um cirurgião plástico para parecer mais jovem, você pode usar métodos naturais e não invasivos para isso.
Separei 5 remédios naturais para manter uma aparência mais jovem e uma mente saudável à medida que envelhece.
1- Beba muitos líquidos todos os dias
Quando digo líquidos, estou me referindo a líquidos saudáveis e também a água. Nesse caso, às melhores opções são sucos verdes, água de coco, águas saborizadas, sumos de vegetais e água mineral.
Essas são uma das melhores maneiras de ter uma pele com aparência mais jovem.
Por outro lado, líquidos industrializados, como é o caso dos refrigerantes ou até mesmo o café, fazem efeitos contrários, pois faz você urinar com frequência, porque a cafeína é um diurética.
Por isso, tire os refrigerantes do seu dia a dia e também a quantidade de bebidas alcoólicas ou cafeinadas que você bebe por dia se deseja ter uma pele macia e flexível.
Se você não gostar de beber água pura, use gotas de limão ou de outras frutas para saborizar sua água. A hidratação não só ajuda a sua pele, mas também melhora o funcionamento do seu cérebro.
2- Use substâncias naturais em sua pele
Em vez de comprar produtos de cuidados da pele caros e cheios de toxinas, você pode fazer suas próprias máscaras faciais de limpeza e hidratação em casa. Além de gastar bem menos, terá produtos melhores para parecer mais jovem.
Uma sugestão para isso é você ferver água e farinha de aveia para criar um tratamento hidratante relaxante para o rosto. Aplicar camomila úmida e morna no rosto também são ótimas para isso. À medida que a mistura esfria, adicione uma pequena de mel. Aplique esta mistura na pele do rosto e pescoço por 15 minutos para que seque antes de enxaguar com água morna. Você notará que a pele seca esfolia após este tratamento, e a pele restante fica macia e lisa.
3- Consumir frutas e vegetais frescos
Você deve comer pelo menos 10 porções de frutas e vegetais frescos todos os dias para se sentir e parecer mais jovem.
Os melhores vegetais e frutas para isso têm cores vivas por dentro e por fora. As cores são indicativos de que irão nos fornecer antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres que invadem as células do nosso corpo.
Quando for comprar seus alimentos, procure pelos coloridos e experimente os mirtilos, espinafres ou tomates junto com laranjas, pepinos e pimentões.
4- Realize exercícios para seus músculos faciais
O exercício diário para o corpo é de vital importância para ter uma pele com aparência mais jovem, mas você também pode melhorar a condição dos músculos faciais com exercícios especializados.
Com esses exercícios, você pode evitar pés de galinha ao redor dos olhos e linhas de marionete ao redor da boca.
A foto acima mostra algumas opções, mas procure no Youtube vídeos que ensinam como fazer exercícios para os músculos faciais para reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas no rosto.
5- Crie um quarto tranquilo para sua noite de descanso
Se você não consegue dormir à noite, talvez não tenha um quarto tranquilo. Cores fortes e vibrantes nas paredes e aparelhos eletroeletrônicos como TVs e computadores costumam atrapalhar o sono e não nos deixam atingir o sono profundo.
Outra possível interferência é o seu colchão. Você deve substituir o colchão de sua cama a cada 10 anos para ter uma superfície segura de apoio para suas costas, quadris e pernas.
Além disso, você deve comprar um novo travesseiro pelo menos a cada dois anos para ter uma ótima superfície de suporte para o pescoço e a cabeça.
Certifique-se de escolher um travesseiro que o impeça de danificar a pele do rosto. Quando você acorda todas as manhãs com marcas no rosto causadas pelo travesseiro ou fronha, é hora de encontrar um travesseiro diferente.
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